Visefektīvākie dzimumlocekļa palielināšanas vingrinājumi

Tūkstošiem gadu vīrieši ir mēģinājuši uzzināt, kā palielināt dzimumlocekli. Šādas bažas par šo jautājumu tikai apstiprina, ka katram stiprā dzimuma pārstāvim dzimumlocekļa izmērs ir ļoti svarīgs, jo tas ietekmē emocionālo un fizisko stāvokli, it īpaši pašapziņu. Turklāt liels falls ļauj iegūt vairāk emociju, pieķeršanās un baudas dzimumakta laikā.

Ir daudz dažādu korekcijas metožu, taču ne visas no tām ir patiešām efektīvas un drošas, vingrinājumi dzimumlocekļa paplašināšanai ir sevi pierādījuši.

Kāpēc ir svarīgs dzimumlocekļa izmērs?

Viena no nopietnākajām vīriešu problēmām ir bailes no dzimumakta, tas ir pakļauts lielam skaitam spēcīgā dzimuma, galvenokārt kompleksu dēļ. Galvenais vīriešu komplekss ir mazs orgāns, un to piedzīvo pat tie, kas ir pat lielāki par parastajiem. Tas var šķist dīvaini daudziem, bet seksuālās bailes ir pakļautas ne tikai planētas sievietēm, vīriešiem ir ne mazāk seksuālas bailes, tikai tās izpaužas nedaudz savādāk. Ir vispāratzīts, ka spēcīgo cilvēces pusi sauc par spēcīgu, kas ne no kā nebaidās, bet tas tā nav, katram cilvēkam ir tādas vai citas bailes, un šis secinājums neapiet dzīves seksuālo pusi.

Ne tikai sievietes, bet arī vīrieši baidās no pirmā seksuālā kontakta ar sievieti. Galu galā ir "nepieciešams" parādīt sevi no labākās puses. Vīriešam šeit galvenais ir nevis priecāties, bet gan iepriecināt partneri, novest viņu līdz orgasmam un parādīt visu, uz ko viņš spēj. Bailes, ka kaut kas bieži var neizdoties vai noiet greizi, un tas rada "apmulsumu" jau pirmajā dzimumakta laikā. Jums nevajadzētu koncentrēties uz to, gluži pretēji, jums jāpasaka partnerim, kas jums patika un kas jums sagādāja vislielāko prieku. Galu galā diviem ir jāpierod vienam pie otra, un tikai pēc tam seksuālā dzīve "ritēs kā sačurāta".

Bailes no viņu ārējās „nepievilcības” tiek uzskatītas par kopīgām vīriešiem un sievietēm. Sievietes ne tikai baidās no sava izskata un uztraucas par figūras nepilnībām. Šeit nevajadzētu koncentrēties uz salīdzināšanu, gluži pretēji, ir vērts runāt tikai par to, kas tieši piesaista partneri, un, kā jūs zināt, ir vērts pievērst īpašu uzmanību partnera dzimumorgāniem, paust savu pozitīvo viedokli un apbrīnot tā formas un izmērus.

Pēc laika beigām vīriešu kārtas vīriešu bailes no neveiksmes ir notrulinātas, taču tām joprojām “ir vieta, kur būt”. Neveiksmīga dzimumakta gadījumā (vīriešu disfunkcijas “vainas” dēļ) partneris ne tikai jūtas nepilnīgs, bet arī sāk šaubīties, vai viņš vispār ir spējīgs uz visu. Šeit galvenais ir "sajust" noskaņojumu, nevis apnikt komplimentus, bet vienkārši atbalstīt. Nosodiet to, kas varēja izraisīt neveiksmi, un pārlieciniet savu partneri, ka, tiklīdz dzīves grūtības būs beigušās, dzimumdzīve normalizēsies.

Ir vērts pievērst īpašu uzmanību dzimumakta ilgumam. Nevajag izlikties un izlikties "neeksistējošus" orgasmus - vīrieši ir jutīgāki, nekā parasti tiek uzskatīts, un tie uzreiz atklās viltojumu. Rezultātā viņi sāks šaubīties par savu seksuālo maksātspēju un uztraukties par to pat vairāk nekā partneris.

Nekritizējiet dzimumakta procesu tādā pašā veidā. Lai apspriestu un izvirzītu vēlmes - jā, kritizēt - nekādā gadījumā. Vīriešu pašcieņa ir vēl izsmalcinātāka nekā sieviete, un kritika pret procesa "tehnisko" daļu var pat izraisīt atrašanos un nevēlēšanos atkārtot šādu pieredzi. Esiet vērīgi viens pret otru un neaizmirstiet, ka katrs cilvēks piedzīvo savas bailes, kuras nevienam no mums, pat tuvākajam cilvēkam, nav tiesību nosodīt.

Dzimumlocekļa palielināšanās var palielināt pašapziņu, izmantojot dažādas metodes, ierīces, vingrinājumus un pat operācijas.

Vislabāk ir nosliecies uz noteiktiem vingrinājumiem un dzimumlocekļa vingrošanu, jo tā ir drošākā un efektīvākā metode.

Vingrinājumu šķirnes

Dzimumlocekļa palielināšanas vingrinājumi ļauj uzlabot orgāna izmērus ne tikai garumā, bet arī platumā. Lai tos ieviestu, jums jālieto tikai rokas un papildu līdzekļi, piemēram, dzesēšanas un sasilšanas šķidrumi, lai kontrolētu dzimumlocekļa asins piegādi. Labākais variants ir izmantot manuālu tehniku, kurā tiek izmantoti tikai daži rokas pirksti.

Šādām manipulācijām ir daudz dažādu iespēju, tās ir sadalītas vienkāršās un sarežģītās. Protams, iesācējiem jāsāk ar vieglāko. Tas ļaus izvairīties no sarežģījumiem un samazināt traumu iespējamību.

Apskatīsim vingrinājumu veidus:

• Ievelkot dzimumlocekli. Šī grupa ir vispopulārākā izmēru korekcijai, jo vīriešus uztrauc tieši garums.
• Palieliniet biezumu. Šīs grupas vingrinājumi ietver manipulācijas, kuru mērķis ir pievienot dažus centimetrus fallas apkārtmērā. Viņām tiek pievērsta mazāka uzmanība nekā iepriekšējai grupai, lai gan meitenes apgalvo, ka biezums ir svarīgāks. Tas ir saistīts ar sieviešu iekšējo dzimumorgānu struktūru: vairāk emociju rodas, kad dzimumloceklis berzējas pret maksts sienām.
• Sēžams dzimumlocekļa pagarinājums. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka sēdus stāvoklī asinis reproduktīvajā sistēmā cirkulē atšķirīgi, šo funkciju var izmantot vingrinājumiem. Palielinot iekšējo spiedienu, var panākt lieluma izmaiņas uz labo pusi.
• Vēl viens vingrinājumu veids ir masāža. Tas var palīdzēt uzlabot asinsriti un izstiept orgānu, kas palīdzēs palielināt tā lielumu. Lai to izdarītu, falloss ir nedaudz jāpaaugstina, jānoķer ar diviem pirkstiem un jāveic kustības, kas līdzinās masturbācijai. Tie bija sagatavošanās pasākumi, pateicoties kuriem "mājsaimniecībai" vajadzētu pilnībā piecelties, pēc kura jums jāņem galva ar abām rokām, jāpiespiež pie pamatnes un jāpastiepj, līdz rodas diskomforts. Vingrojums jāveic uzmanīgi, pretējā gadījumā pastāv saišu izstiepšanas risks, tāpēc jums ir jāatpūšas starp pieejām.
• Zvans. Ir nepieciešams nogādāt fallu uzceltā stāvoklī, pēc tam, neizmantojot rokas, veikt kustības uz augšu un uz leju, kā arī pa kreisi un pa labi. Ir nepieciešams apvienot šādas darbības ar maksimālo starpsienu muskuļu audu spriedzi.
• Jelqing. Šī tehnika ir kļuvusi slavena visā pasaulē. Lai sāktu vingrinājumu, erekcija jānovērš uz pusi, jums nav jālieto galva, tāpēc labāk to nepieskarties. Par šo vingrinājumu mēs runāsim sīkāk vēlāk.
• Dzimumlocekļa locīšana. Ir nepieciešams nogādāt fallu tādā stāvoklī, lai tas pieceltos nedaudz vairāk nekā pusi. Tālāk jums ir jāsaliek bagāžnieks tajos virzienos, kuros to izdarīt būs ērtāk, tāpēc jums vajadzētu pēc iespējas vairāk ieklausīties savās izjūtās, lai nepieciešamības gadījumā savlaicīgi pārtrauktu manipulācijas. Ja rodas sāpes, labāk pamest vingrinājumu vai rīkoties mazāk intensīvi, katru dienu to palielinot.
• Kegela vingrinājumi. Šī tehnika ir paredzēta ne tikai vīriešiem, bet arī sievietēm, jo ​​tā ir lieliska vingrošana dzimumorgāniem - tā veicina labāku erekciju un izraisa spilgtu orgasmu. Vingrošanu ir viegli īstenot, jums vienkārši pareizi jāizmanto starpenē esošie muskuļi.

Neaizmirstiet dot dzimumloceklim laiku pēc katra treniņa. Jebkuras manipulācijas jāveic bez pēkšņām kustībām, vislabāk tās saskaņot ar ārstu. Fakts ir tāds, ka dažiem vīriešiem ir iedzimtas patoloģijas, par kurām viņi paši pat nezina, izstiepšanās, saliekšana vai saspiešana var izraisīt viņu komplikācijas.

Kāpēc dzimumlocekļa vingrinājumi ir tik efektīvi?

Dzimumlocekļa palielināšanas vingrinājumi ir sastopami gandrīz visās pasaules kultūrās, pateicoties to vienkāršai ieviešanai un augstam efektivitātes līmenim. Lielākā daļa no tām ir vērstas uz audu izstiepšanu un asinsrites regulēšanu, jo šie ir vissvarīgākie erekcijas principi. Vingrinājumiem jāsākas raiti, pirmajos posmos pilnīgi pietiks ar 15 minūtēm dienā, tas ļaus dzimumlocekļa strukturālajiem elementiem pierast pie šādām manipulācijām. Pamazām laiku var palielināt līdz 30 minūtēm, eksperti iesaka veikt vingrošanu, lai palielinātu dzimumlocekli tūlīt pēc pamošanās no rīta vai tieši pirms gulētiešanas.

Pārejot uz smagākiem vingrinājumiem, jums jābūt uzmanīgam un vienmērīgam, jo ​​dzimumloceklis sastāv no ļoti delikātām un jutīgām struktūrvienībām. Turklāt iekšējā dobumā ir sarežģīta asinsvadu un dažādu vārstu sistēma, kuras bojājumi ir pilni ar nopietnām komplikācijām līdz reproduktīvās funkcijas zaudēšanai. Tāpēc pirms jebkādām manipulācijām jums jākonsultējas ar ārstu. Pēc diagnostikas pasākumiem viņš jums pateiks, kā ātri un droši palielināt dzimumlocekli ar vingrinājumiem.

Vingrošanai un līdzīgiem vingrinājumiem ir vairākas priekšrocības, kuru dēļ miljoniem vīriešu izvēlas šo savu dzimumorgānu pagarināšanas metodi.

Tie ietver:

• asinsrites sistēmas regulēšana;
• dzimumlocekļa izstiepšana;
• vingrinājumi stimulē dzimumhormona - testosterona veidošanos, kas pozitīvi ietekmē potenci, un tas ievērojami uzlabos dzimumdzīvi;
• sistemātiskas manipulācijas ļauj vīrieša ķermenī atrast vājās vietas, kuras pēc kāda laika var novērst;
• fiziskās aktivitātes palielina asins plūsmu iegurņa orgānos, ieskaitot dzimumlocekļa corpus cavernosum;
• androgēnu hormonu un adrenalīna ražošana, kas palīdz normalizēt nervu sistēmu, lai jūs varētu ātri tikt galā ar stresu un depresiju;
• bagāžnieka piepildīšana ar asinīm, kas veicina tā palielināšanos;
• stagnācijas novēršana;
• pozitīvais efekts tiek sasniegts 3 mēnešu laikā;
• minimālais blakusparādību skaits;
• pēc fiziskās slodzes palielinās muskuļu tonuss un uzlabojas garastāvoklis;
• ja tiek ievēroti visi noteikumi, nav komplikāciju.

Lai īsā laika posmā iegūtu pozitīvu efektu, atcerieties, ka vissvarīgākais ir šādas apmācības regularitāte. Jums nekavējoties nav jāpaļaujas uz ātru rezultātu; lai palielinātu fallu tikai par pāris centimetriem, jums būs jāgaida vairāki mēneši, pakļaujoties ikdienas manipulācijām.

Daži vīrieši, tiecoties pēc garuma un apjoma, ignorē visus noteikumus un ieteikumus, kas noved pie nopietnām sekām.

Sagatavošanās darbības

Tāpat kā jebkurai fiziskai aktivitātei, arī izmēru maiņai ar vingrinājumiem ir nepieciešami ievērojami sagatavošanās pasākumi. Šīs darbības jāveic pirms katras dzimumlocekļa palielināšanas apmācības veikšanas. Šis risinājums ne tikai veicinās augstu efektivitāti, bet arī palielinās iekšējo elementu spēju izturēt lielas slodzes un visa veida darbības, liekot, pagriežot un palielinot spiedienu.

Kā sagatavošanās pasākumi tiek izmantoti vairāki vienkārši, bet svarīgi noteikumi, un tie izskatās šādi:

1. Pagatavošana sākas ar dušu vai vannu, ir svarīgi lietot antibakteriālus līdzekļus. Tas ir saistīts ar faktu, ka dažu procedūru laikā ir iespējami nelieli ādas bojājumi, tas var būt pat neredzams, bet mikrobiem tas ir bezmaksas veids, kā iekļūt ķermenī.
2. Tad noslaukiet sausu ar frotē dvieli.
3. Cirkšņa zona, proti, dzimumloceklis, ir kārtīgi jāsasilda. Jūs varat izmantot karstu kompresi vai vienkārši iemērkt dzimumlocekli sakarsētā ūdenī. Tas palīdzēs atslābināt iekšējos elementus, padarot tos labojamākus.
4. Dažiem vingrinājumiem var būt nepieciešama smērviela, un jūs nevarat atteikties to lietot, tāpēc jums ir jāpērk viela iepriekš.
5. Ir svarīgi rūpēties par pareizo vingrošanas vietu, tā ir jāaizsargā no ziņkārīgajiem skatieniem, jo ​​ne visi šādas darbības sapratīs. Dažiem vingrinājumiem ir nepieciešama gulēšanas pozīcija, tāpēc jums vajadzētu iegūt paklāju, fitnesa vajadzībām varat iegādāties īpašu paklāju.

Pēc visiem sagatavošanās pasākumiem jūs varat turpināt vingrinājumus paši, nebaidoties no komplikācijām un orgānu bojājumiem. Neskatoties uz to, nekavējoties jāatsakās no pēkšņām un pārsteidzīgām darbībām.

Rīta vingrinājumu pozitīvās īpašības

Ja jūs nezināt, kā palielināt dzimumlocekli ar vingrinājumiem, tad varat apsvērt noteikumus rīta vingrinājumu veikšanai, pateicoties vienkāršām manipulācijām īsā laikā varat palielināt savu "cieņu". Pētījumi ir parādījuši, ka rīta vingrinājumiem ir daudz priekšrocību, galvenokārt nodrošinot labu asins piegādi dzimumloceklim visas dienas garumā. Šādi vingrinājumi ietekmē prostatas dziedzeri, kas novērš sastrēgumus, kas nelabvēlīgi ietekmē ķermeni.

Vingrošanas priekšrocības ir šādas:

• normalizē asinsriti;
• ir brīnišķīga prostatīta profilakse;
• stiept cīpslas un audus, kas veicina izmēru palielināšanos;
• novērst slimības to attīstības sākumposmā;
• uzlabot potenci;
• stimulē muskuļus, kas uztur dzimumlocekli vertikāli, padarot to stipru un spēcīgu.

Vingrošana ļauj saglabāt potenciālu un palielināt izmēru daudzus gadus, kamēr tām nepieciešams minimāls laiks. Lai gan manipulācijas jāveic katru dienu, pretējā gadījumā nebūs iespējams iegūt pozitīvu rezultātu.

Vingrinājums jāveic šādā secībā:

1. Mēs sākam ar sagatavošanās darbībām, tās veic, kad orgāns ir mierīgā stāvoklī. Nepieciešams veikt darbību, kas līdzinās pēdējam urinēšanas posmam, kad starpsienas reģionā ir neliela muskuļu piepūle, lai pilnībā izspiestu visu urīnu. Tāda pati darbība, bet ilgstošāka, jāveic, gatavojoties rīta vingrinājumiem. Šajā gadījumā kaunuma-coccygeal muskulis tiek stimulēts, tas ir kā šūpuļtīkls, kas izstiepts starp coccygeal un kaunuma kauliem, darbojas kā atbalsts visai uroģenitālajai sistēmai. Šis vingrinājums pozitīvi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli, galvenokārt stiprinot muskuļus, tāpēc tas jādara, kad vien iespējams, piemēram, darbā, atpūšoties, sastrēgumā, veikalā. Iespējams, ka tas nedarbosies pirmo reizi, taču vairāku dienu prakse ļaus sasniegt pozitīvu rezultātu.
2. Pēc sagatavošanās jūs varat pāriet uz nākamo posmu, tāpēc vislabāk ir gaidīt rīta stāvvadi, bet labāk, ja jūs to izgulējāt, tad jūs varat patstāvīgi novest fallu uzceltā stāvoklī. Jums vajadzētu pilnībā izģērbties zem jostasvietas, lai apģērbs netraucētu kustību un netraucētu normālu asinsriti. Jums ir jāceļas taisni, jāiztaisnojas un jāaplūko sava "cieņa", un pēc tam veiciet iepriekš minēto darbību ar starpenes zonas spriedzi, kamēr dzimumloceklim vajadzētu pārvietoties. Parasti pēc tam dzimumloceklis kļūst grūtāks un uz laiku pat palielinās. Tas ir saistīts ar faktu, ka pubokokea muskuļi stimulēja kustību
3. Katru rītu jums jāveic šīs kustības. Pirmajā dienā ir aptuveni 10 svārstības, taču ar katru nākamo nedēļu palieliniet šo summu par 1-2. Šajā gadījumā jums jācenšas nodrošināt, lai amplitūda būtu maksimāla. Nav jāuztraucas, ja dzimumloceklis nedaudz nodreb, pēc kāda laika visam jābūt kārtībā.
4. Pēc dažu mēnešu ilgas šādas apmācības jūs varat pāriet uz vingrinājumiem ar svariem. Kā iesildīšanās jums jāveic apmēram 20 vibrācijas, un pēc tam pakārt nelielu dvieli uz uzceltā bagāžnieka. Tagad jums ir jāveic tās pašas darbības ar dvieli, palielinot vibrāciju intensitāti un skaitu.
5. Pēc kāda laika jūs varat nomainīt dvieli pret lielāku, lai nodrošinātu maksimālu slodzi.

Rīta vingrinājumi ir lielisks veids, kā ne tikai palielināt izmēru, bet arī normalizēt ķermeņa vispārējo stāvokli, īpaši uroģenitālās sistēmas darbību. Turklāt tas parādīsies arī labākā seksuālajā dzīvē.

Jelqing

Jelqing ir efektīva izmēru noteikšanas tehnika, kas tiek praktizēta gadsimtiem ilgi. Ar šīs tehnikas palīdzību jūs varat palielināt "vīrišķības" garumu un biezumu, savukārt falls būs labāk piepildīts ar asinīm un pilnībā novērsīs sastrēgumus, kas nelabvēlīgi ietekmē uroģenitālo sistēmu. Īpašu manipulāciju dēļ bagāžniekā tiek ievilkts liels asiņu daudzums. Spēcīga spiediena rezultātā iekšējā dobumā rodas mikroskopiski bojājumi. Viņi ātri sadzīst, un to vietā veidojas jauni audi, bet palielināts daudzums - šādi palielinās izmērs.

Pirms šiem vingrinājumiem uzklājiet daudz smērvielas. Tad nogādājiet sevi stāvā stāvoklī, bet par 50%, maksimāli līdz 75%, bet ne vairāk. Cik vien iespējams tuvu pamatnei, jums vajadzētu satvert orgānu ar rādītāju un īkšķi, cieši saspiest to un vairākas sekundes novest pirkstus gredzenā līdz galvai, kamēr dzimumloceklim jābūt paralēlam grīdai. Pēc tam, kad satvēriens sasniedz galvu, jums arī ar otru roku jāsaspiež pamatne un jāatlaiž pirksti pie galvas. To pašu procedūru atkārto, bet ar otru roku. Šīs kustības var atgādināt slaukšanu.

Pēc vairāku šādu atkārtojumu veikšanas "cieņai" vajadzētu kļūt masīvākai un lielākai, kas norādīs, ka tā ir bagātīgi piepildīta ar asinīm, tāpēc procedūra tika veikta pareizi. Sākumā var šķist, ka manipulācijas ir ārkārtīgi vienkāršas un tās nemaz nav grūti īstenot, taču, kā pierāda prakse, var paiet zināms laiks, lai apgūtu vingrinājumu.

Lai samazinātu komplikāciju, piemēram, nopietnu ievainojumu, iespējamību, pirms vingrošanas falls ir jāsasilda. Starp citu, labāk ir pabeigt procedūru ar iesildīšanos, kas ne tikai veicinās labāku atveseļošanos, bet arī palielinās procedūras efektivitāti. Iesildīšanos var veikt vairākos veidos, piemēram, varat mazgāties karstā dušā, vannā vai uzlikt kompresi. Pēdējā gadījumā jums jāņem audums un jāapvelk ap pudeli karsta ūdens, šajā gadījumā jums nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot, temperatūra nedrīkst radīt diskomfortu. Iesildīšanās jāveic 5 minūtes - tas ir optimālais laiks, lai dzimumloceklis kļūtu relaksēts, mīksts un pietūkušies. Pārmaiņas notiks arī iekšēji, kas veicinās lielāku efektivitāti.

Ir svarīgi pievērst uzmanību tam, lai kustības un iespīlēšanas spēks būtu simetriski, pretējā gadījumā var attīstīties fallusa asimetrija, kas izpaužas kā izliekums vienā virzienā, un otra puse augs daudz ātrāk. Ir svarīgi saglabāt vienādu spiedienu visā urbumā. Daudzi cilvēki palielina spiedienu galvas priekšā, kā rezultātā rodas "beisbola nūjas" efekts, kad pamatne ir daudz mazāka par galvu, šāds orgāns neizskatās pievilcīgs. Kustībām jums vajadzētu tērēt ne vairāk kā 3-4 sekundes. Tajā pašā laikā ir svarīgi pastāvīgi uzraudzīt erekciju, lai tā nepārsniegtu noteikto 75% slieksni. Ja dzimumloceklis ir pilns, tad jums ir nepieciešams veikt nelielu pārtraukumu, lai erekcija samazinātu līdz vajadzīgajai vērtībai.

Ja dzimumloceklis ir mazāks par 50% uzcelt, tad jelqing nedarbosies.

Pēc procedūras uz dzimumorgāniem bieži parādās melni vai sarkani punkti, tie ir pārsprāgušu kapilāru pēdas. Nav vērts uztraukties, taču līdz vingrinājumiem pilnībā jāatsakās no vingrošanas. Ja pamanāt erekcijas pasliktināšanos vai pat tās pilnīgu neesamību, tad arī jums ir jāpārtrauc šīs manipulācijas. Vislabāk ir sazināties ar veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu padomu par reproduktīvās funkcijas atjaunošanu un kad turpināt sportot.

Ja vēlaties palielināt dzimumlocekļa garumu, tad erekcijai jābūt 50% līmenī, ja biezumā - par 70%. Sākotnējos posmos ir svarīgi kontrolēt dzimumlocekļa stāvokli, taču pēc kāda laika audi un struktūras elementi pieradīs pie stresa, tāpēc erekciju var palielināt līdz 80-90%.

Pirmajā mēnesī nav iespējams smagi noslogot orgānu, jo pastāv liels risks saslimt ar visu veidu blakusparādībām, no kurām visnopietnākā ir trauma. Jums vajadzētu trenēties ar intensitāti - reizi divās dienās, lai šūnām būtu laiks atjaunoties un neapdraudētu asinsrites un citas sistēmas.

Pēc mēneša orgānam jāpielāgojas slodzēm, tāpēc procedūras intensitāti un ilgumu var palielināt. Jau šajā posmā jūs varat pamanīt ievērojamu erekcijas kvalitātes pieaugumu, kas pozitīvi ietekmēs vīrieša seksuālo dzīvi. Vēl pēc dažiem mēnešiem dzimumloceklis pievienos vairākus centimetrus garu un biezu. Šo laiku var paātrināt, ievērojot veselīgu dzīvesveidu, atsakoties no kaitīgiem ieradumiem, pielāgojot uzturu un palielinot ķermeņa aizsargfunkcijas.

Ārona Kemmera kompilācija

Ārons Kemmers apkopoja dzimumlocekļa palielināšanas vingrinājumus. Viņa metožu galvenā būtība ir balstīta uz faktu, ka maksimālā slodze jāpiešķir dzimumlocekļa iekšējam muskulim. To var izdarīt divos veidos: stiepšanās un saraušanās.

Pirmais pusotrs mēnesis, apmācība sastāvēs no ļoti vienkārša vingrinājuma - fallas izstiepšanas, šādas darbības ievērojami apgrūtina orgānu, sagatavojot to nopietnākām manipulācijām. Pēc kāda laika jūs varat palielināt slodzi, kā arī vingrinājumu skaitu, lai garantētu 100% panākumus. Piemēram, saspiešanu un izstiepšanu var papildināt ar Kegela apmācību, savukārt nevajadzētu būt blakusparādībām, jo ​​šī metode vairāk balstās uz psiholoģisko komponentu.

Apmācības programma varētu izskatīties šādi:

• Izstiepies un saraujies.
• Jelqing.
• Kegela metode.

Treniņu regularitāte ir atkarīga tikai no vīrieša un viņa dzimumlocekļa īpašībām, šajā gadījumā jums jāvadās pēc savām izjūtām. Pēc pirmo rezultātu parādīšanās tie jāapvieno tā, lai efekts būtu ilgtermiņa. Šim nolūkam tiek veikta īpaša programma, kuras ilgums ir aptuveni 3 mēneši.

Daudzi vīrieši izmanto īpašas ierīces, lai palielinātu savu "vīrišķību", un tie, kuri finansiāli spēj pat izmantot ķirurgu pakalpojumus. Kā izrādās, jūs varat iztikt bez šī, ja jūs nedaudz pieliekat pūles un pacietību. Vissvarīgākais šajos vingrinājumos ir visu noteikumu ievērošana un regularitāte. Eksperti iesaka tos apvienot ar lomu spēlēm, kas piepildīs jūsu seksuālo dzīvi ar kaut ko jaunu, jo vairāk abas puses interesē dzimumlocekļa paplašināšanās.